•  Séance individuelle :

Pour répondre à une demande personnelle : accompagner un changement de vie, aider à gérer le stress, renforcer la confiance, aider à trouver sa place, préparation de championnat, préparation d'examen, améliorer son sommeil...

•  Séance de groupe :

Vivre la sophrologie en groupe accompagnée avec la guitare et le chant : respirer, améliorer la confiance en soi, libérer ses tensions, écouter son corps, donner sa juste place au mental, s'enrichir des partages du groupe...